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2018年2月 4日 (日)

会議と運動不足

一日中会議という日があります。

ほとんど座ったまま。

こういった日は確実に運動不足。
足腰が弱まる感じがします。

さらに、会議に向かうために列車に長時間乗る。
駅から会社までは車で移動。
帰りの列車でも長時間座りっぱなし。

そのような日も少なくありません。
運動不足で筋肉が弱まった感じがするのは、気持ちが悪いものです。

気軽にできる運動は歩くこと。
運動不足の日でも、できるだけ歩くようにしましょうか。

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