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2019年2月 2日 (土)

怒りの感情を和らげる

生きていると、相手にイライラしたり、怒り(いかり)を感じたりすることがあります。

自分の思いとは違うことをされたり、期待を裏切ることをされたり。

相手に怒りをぶつけたい。
怒鳴りたい。

そんな状況のときでも、怒りの感情を抑えなければならない場面もあります。

怒りの感情を抑える際に、良く言われるのが、「6秒間待つ」というもの。

人間の怒りは、6秒経てば幾分和らぐようになる。
そう言われています。

ただ、6秒経っても、怒りが消えるわけではありません。
相手にクレームを言わなければいけないときに、(多少は)冷静になれる。
それが6秒間だそうです。

これは心に留めておきましょうか。

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